美容や健康目的でのダイエットを一人ひとりに合わせてサポート
身体の健康のためにダイエットでトレーニングを実行したが、やり方がわからず思ったような効果も出なかったので諦めてしまった経験はございませんか。
トレーニングには様々な種類があり目的に合わせたものを選ぶ必要があります。マンツーマンでお客様へ最適なトレーニング方法をご提案しています。
トレーニングには様々な種類があり目的に合わせたものを選ぶ必要があります。マンツーマンでお客様へ最適なトレーニング方法をご提案しています。
Service
個々に適切なパーソナルトレーニングプランを豊田市で
メニューのご提案からサポートまでマンツーマンの手厚いサポート
「できるだけ早く結果を出したい」と願うお客様のご希望に応えられるように、効率性を重視したオーダーメイドのパーソナルトレーニングプランとお客様のペースに合わせた手厚いサポートを豊田市でご提供しています。
トレーニングはたった一度や二度では効果が出ず、ある程度の期間継続する必要がございます。
結果を出すためにはお客様一人ひとりが目標を持ち、それに向かうためのモチベーションを維持することが大切ですので、個々の目標や状況に柔軟に対応したサポートを行います。
自重トレーニングで無理のない目的達成
なりたい体形に近づくため、もともとの筋肉量や目標に合わせて無理のないトレーニング方法で、
負荷のかけ方や回数を変え成果のでるトレーニングを目指します。
負荷のかけ方や回数を変え成果のでるトレーニングを目指します。
ViPRで楽しくトレーニング
ViPRは人間の実際に使う動きに基づたトレーニング方法で、さまざまなお客様の運動目的にあわせたエクササイズを楽しく行うことができます。
また、筋力、瞬発力、バランス能力、筋持久力、全身持久力など様々な部分を効果的にトレーニングできます。
また、筋力、瞬発力、バランス能力、筋持久力、全身持久力など様々な部分を効果的にトレーニングできます。
肩こりや腰痛を緩和し全身の筋肉や関節に効果的なアプローチする整体
お客様の悩みや目標に合わせて整体の施術やトレーニング要素を組合せたプランをご提案します。
また、再発しにくいように筋肉や関節に導くとともに、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を緩和に導きます。
また、再発しにくいように筋肉や関節に導くとともに、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を緩和に導きます。
状態に配慮したリハビリトレーニング
現状では、運動不足や同じ姿勢を長時間取り続ける機会が増えていることなどから、若い人からシニア世代まで肩こりや腰痛に悩む方が増えています。
年齢や骨格のバランス、筋肉量などあらゆる点を考慮して柔道整復師の資格を活かし機能回復を進めます。
年齢や骨格のバランス、筋肉量などあらゆる点を考慮して柔道整復師の資格を活かし機能回復を進めます。
慢性的な痛みであるスポーツ障害の緩和をサポート
取り組んでいるスポーツの種類や身体のコンディションを確認しオーダーメイドでプランをご提案します。
また、運動時の怪我はもちろん、競技や練習の再開に向けたアスレティックリハビリテーションも可能です。
また、運動時の怪我はもちろん、競技や練習の再開に向けたアスレティックリハビリテーションも可能です。
ストレッチで筋肉へ効果的なアプローチ
理想の身体を維持するためケガや筋肉痛の予防を行い、関節や筋肉の可動域を広げたり、身体の調子を整えます。
表層・深層それぞれの関節や筋肉をほぐす効果的なアプローチにより、安全かつ快適にトレーニングを続けられます。
表層・深層それぞれの関節や筋肉をほぐす効果的なアプローチにより、安全かつ快適にトレーニングを続けられます。
身体のメンテナンスで疲労回復や柔軟性向上
日々の疲れやストレスを定期的な身体のメンテナンスでリフレッシュできるとともに、
怪我などの原因になる身体の硬さを改善し、身体の状態を整えます。
怪我などの原因になる身体の硬さを改善し、身体の状態を整えます。
代謝の向上で自律神経を整え健康的な身体へ
自律神経の乱れは低体温の原因になり、基礎代謝は下がってしまいます。
ストレッチをすると、交感神経が優位になり、代謝が上がりやすくなり、ダイエットにも効果的に働きます。
ストレッチをすると、交感神経が優位になり、代謝が上がりやすくなり、ダイエットにも効果的に働きます。
目的と身体に合わせたパーソナルトレーニングを豊田市でサポート
お客様が理想とする自分に近づけるように、オーダーメイドのサポートをご提供していますので、「これまで何度もダイエットに挑戦してきたけれどいつもリバウンドしてしまう」「肩こり緩和のために整体に通っているが、施術後すぐに痛みがぶり返してしまう」といったお悩みを気軽にご相談いただけます。例えば、ダイエットを目的とされている場合、理想的な体形はお客様一人ひとり異なりますので「体脂肪を5%落としたい」「お腹周りのサイズを10cmサイズダウンしたい」といったように、具体的な目標を決めていただき、目標達成のためのトレーニングプランをご提案いたします。
効率よく結果を出せるように、正しいフォームや負荷のかけ方だけでなく、お客様一人ひとりの筋肉量、体力などを考慮して回数やトレーニングの頻度まで指導します。
効率的なパーソナルトレーニングを豊田市でご提案しています
トレーニングのやり方から日常生活に至るまで、効率よく目的を達成できるようにお手伝いしています。ジムでトレーニングを続けることで身体の状態が変わってきますので、理想的なご来店頻度をご提案して無理のない範囲でトレーニングやストレッチの指導を受けられるようにしています。また、ジム以外の場所での過ごし方も目的達成までの期間に強く影響を与えますので、お客様が日頃よく食べているものや食事の時間といった食習慣、睡眠や運動量などを細かくお伺いして、注意点ややっていただきたいことをアドバイスしています。
ストレッチとの組み合わせでトレーニングの効果を引き出します。トレーニングにストレッチを組み合わせることで、ケガや筋肉痛の予防が期待でき安全かつ快適にトレーニングを続けられます。
目的達成をパーソナルトレーニングジムとして豊田市でお手伝い
根本から身体を変えることを目的に、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。一時的にダイエットや身体づくりに励んでも、トレーニングをやめたり、生活習慣が元に戻ったりすれば、体形や体調も戻る可能性が高くなってしまいます。目的を達成したら終わりではなく、その後も理想の身体を維持できるように、定期的なトレーニングやストレッチをご案内しています。例えば、肩こりや腰痛といった痛みに悩まされているお客様には、整体の施術や関節や筋肉をほぐすストレッチ、トレーニングをとりいれていただき、症状の緩和と痛みの再発予防を試みます。
しかし、その後しばらく痛みが出なければストレッチやトレーニングをさぼりがちになるため、メンテナンスのためにトレーニングやストレッチを行うと理想の身体を維持できます。
